Auf der Höll 1-5, 35435 Wißmar
Unsere Kurse
Mit unserem Kursprogramm legen wir Dir ein Programm ans Herz, das Dich sicher und gesund ans Ziel bringt
Dein Kursprogramm
Kondition gewinnen, überflüssige Pfunde verlieren, inneres Gleichgewicht finden und Harmonie erfahren: Mit unserem Kursprogramm legen wir Dir ein Programm ans Herz, das Dich sicher und gesund ans Ziel bringt – und dazu auch mental fit macht.
Ob beim Spinning, Zumba oder Stretching – wenn Du ins Schwitzen kommst, dann mit einem Lächeln!
Yoga
Finde Deine Balance und innere Ruhe. Unsere Yoga-Kurse verbinden achtsame Bewegungen mit wohltuenden Körperstellungen (Asanas), die langsam und bewusst ausgeführt werden. Dadurch stärkst Du nicht nur Deine Beweglichkeit und körperliche Stabilität, sondern auch Deine mentale Stärke und innere Gelassenheit.
Egal, ob Du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – unser Kurs bietet Dir die perfekte Gelegenheit, Stress abzubauen, Deine Haltung zu verbessern und neue Energie für den Alltag zu tanken. Gönn Dir diese Auszeit für Körper, Geist und Seele – Du hast es verdient!
Pilates
Pilates ist ein sanftes und gleichzeitig hocheffizientes Ganzkörpertraining, das Deinen gesamten Körper stärkt und formt. Im Mittelpunkt steht die bewusste Verbindung von präzisen Bewegungen und einer tiefen, kontrollierten Atmung. Besonders Deine Körpermitte – oft als Powerhouse bezeichnet – wird effektiv gestärkt und stabilisiert.
Mit Pilates verbesserst Du nicht nur Deine Haltung und Beweglichkeit, sondern baust auch Kraft auf, ohne dabei unnötige Muskelspannung zu erzeugen. Dieses Training eignet sich ideal, um Verspannungen zu lösen, Deine Körperwahrnehmung zu fördern und ein neues Gefühl von Balance und Wohlbefinden zu erleben.
Zumba
Tanz Dich fit und hab dabei jede Menge Spaß!
Zumba kombiniert heiße lateinamerikanische Rhythmen mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Mit energiegeladenen Tanzbewegungen stärkst Du Dein Herz-Kreislaufsystem, baust Muskeln auf und bringst Deine Fettverbrennung ordentlich in Schwung.
Lass Dich vom Rhythmus mitreißen und genieße die fröhliche Atmosphäre, die jede Einheit zu einem echten Highlight macht. Zumba ist das perfekte Training, um fit zu werden, Stress abzubauen und mit guter Laune durchzustarten. Probier es aus – Du wirst es lieben!
Spinning
Erlebe pure Motivation auf zwei Rädern! Unsere Spinning-Kurse sind das perfekte Gruppen-Workout, um Deine Ausdauer zu steigern, Dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken und gleichzeitig Deine Beinmuskulatur effektiv zu formen. Mit mitreißender Musik und einer motivierenden Atmosphäre wird jede Einheit zu einem echten Highlight.
Ob Du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – bei uns bestimmst Du Dein Tempo und passt das Training individuell an Deine Fitnessziele an. Spüre die Energie der Gruppe, genieße das Erfolgserlebnis nach jeder Fahrt und trete Dich fit – Runde für Runde!
Functional-Power
Erlebe ein intensives Workout, das Deinen gesamten Körper in nur 45 Minuten effektiv stärkt. In diesem Kurs stehen funktionale Übungen im Mittelpunkt, die gezielt Muskelketten ansprechen und Dich rundum fit machen.
Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung Deiner Bein- und Gesäßmuskulatur, der Stärkung von Bauch und Rücken sowie der Straffung von Armen und Schultern. Durch die abwechslungsreichen Übungen trainierst Du Deinen Körper als Einheit, verbesserst Deine Stabilität und baust Kraft auf – für eine starke, straffe und fitte Silhouette.
Mach mit und fühl Dich nach jeder Einheit stärker und energiegeladener!
Starke Mitte
Mach Deinen Rumpf fit und halte ihn stark!
Im Kurs Starke Mitte trainierst Du gezielt Deine Bauch- und Rückenmuskulatur, um Deine Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
In nur 45 Minuten werden effektive Übungen durchgeführt, die Deine tiefliegenden Muskeln aktivieren und Deine Stabilität im Alltag stärken. Mit jeder Einheit fühlst Du Dich nicht nur kräftiger, sondern auch beweglicher und ausgeglichener.
Dieser Kurs ist ideal, um Deinem Körper mehr Stabilität und eine starke Mitte zu geben – für ein gesundes und schmerzfreies Leben.
Tai Chi
Tauche ein in die alte chinesische Bewegungskunst Tai Chi, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die fließenden Bewegungen werden ruhig und bewusst – wie in Zeitlupe – ausgeführt, immer begleitet von einer tiefen, gleichmäßigen Atmung.
Durch diese harmonische Verbindung erlangst Du innere Ruhe, baust Stress effektiv ab und förderst Deine mentale Ausgeglichenheit. Tai Chi dient nicht nur der Lebenspflege und Gesundheit, sondern unterstützt auch die ganzheitliche Entwicklung von Körper und Geist.
Finde Deine Balance und entdecke, wie Tai Chi Dir hilft, Energie zu tanken und den Alltag gelassener zu meistern.
Hot Iron
Erlebe ein intensives Kraftausdauertraining, das Deinen gesamten Körper stärkt und formt!
Im Hot Iron Kurs trainierst Du mit der Langhantel alle Hauptmuskelgruppen – von Brust, Rücken und Armen bis hin zu Beinen, Hüfte und Po.
Mit Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls wirst Du effektiv fitter, während mitreißende Beats und kraftvolle Bässe Dich zu Höchstleistungen antreiben. Die Intensität kannst Du durch die Wahl des Gewichts individuell anpassen, sodass Du immer auf Deinem optimalen Leistungsniveau trainierst und spürbare Fortschritte erzielst.
Hot Iron ist das perfekte Workout, um Kraft, Ausdauer und eine straffe, definierte Silhouette zu erreichen. Starte jetzt und fühl Dich stärker als je zuvor!
After Work Stretch + Relax
Gönn Dir eine Auszeit nach einem stressigen Arbeitstag! In diesem Kurs kannst Du in nur 30 Minuten abschalten.
Mit sanften Übungen kommst Du zur Ruhe, baust Stress ab und tankst neue Energie. Perfekt, um den Tag ausklingen zu lassen und Dich rundum wohlzufühlen.
Mach mit und genieße diese kleine Auszeit für Körper und Geist – Du hast es Dir verdient!
Vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch, bei dem wir gemeinsam den passenden Kurs für Dich auswählen – und Du kannst ihn direkt kostenlos ausprobieren.
Wo findest Du uns?
Öffnungszeiten
Mo - Fr : 09.00 - 22.00 Uhr
Samstag: 12.00 - 18.00 Uhr
Sonntag: 10.00 - 16.00 Uhr
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Ganz egal, welches Anliegen Du hast – wir sind gerne für Dich da.
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