Was ist das?

Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen zu erzielen.
Dazu gehören z.B. die Steigerung der Kraftfähigkeit oder die Erhöhung der Muskulatur.

Wozu ist Krafttraining wichtig?

Mit Krafttraining können körperliche Fähigkeiten zu verbessert werden.
Viele haben dabei das Ziel Muskelmasse aufzubauen oder ihre Kraftausdauer zu verbessern,  um damit beispielsweise Schmerzen in Rücken und Gelenken zu lindern und den Bewegungsapparat zu entlasten, sowie Leistungsfähiger zu werden. Andere wiederum wollen beispielsweise Ihren Körper mit Krafttraining formen.

Wie funktioniert das Krafttraining?

Das Krafttraining wird bei uns individuell nach den persönlichen Bedürfnissen und auf wissenschaftlicher Grundlage geplant und trainiert.  Ihr zuständiger Trainer kümmert sich um Ihren persönlichen Trainingsverlauf.

Sprechen Sie uns an!