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Stabil durch Muskeltraining

Aktivierte und trainierte Muskeln, unabhängig von Alter und Geschlecht, tragen maßgeblich zur Förderung des Wohlbefindens, des Leistungsvermögens, der Lebensqualität und der Körperform bei.

Wir bieten ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining im Zirkelsystem.

Hintergrund Information 

Muskeltraining ist Basistraining

Unser athletischer Status und die allgemeine körperliche Fitness ist direkt vom Zustand der Muskeln abhängig. Aktivierte Muskeln tragen massiv zur Reduktion verschiedenster Rücken– bzw. Gelenkbeschwerden bei. Auch für ambitionierte Sportler ist Muskeltraining ein wichtiges Fundament. Beim Joggen beispielsweise werden bei jedem Schritt die Gelenke der unteren Extremitäten und die Wirbelsäule mit etwa dem Doppelten des Körpergewichts belastet. Nur eine durch Muskeltraining gut entwickelte Skelettmuskulatur kann diese Belastungen dauerhaft abfedern und helfen damit auch Gelenkschädigungen zu vermeiden.

Muskelverlust

Beginnend mit dem 40ten Lebensjahr, baut der Mensch mehr oder weniger Muskelmasse ab. Ab den 60ten Lebensjahr beschleunigt sich dieser Prozess sogar. Wer sich diesem Umstand einfach ergibt, wird schnell darunter leiden. Jede Treppenstufe wird dann mühsam, das Tragen der Einkaufstüten zum fast unüberwindbaren Hindernis. Ganz kann der Muskelabbau zwar nicht verhindert werden. Aber zumindest ist es möglich, diesen Prozess zu entschleunigen. Wer auch im hohen Alter noch selbstbestimmt Leben möchte, beginnt am besten so früh wie möglich mit dem Muskeltraining.


was bringt´s ?
  • Stabilisiert die Körperhaltung
  • Entlastet Gelenke und Wirbelsäule
  • Wirkt gegen Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
  • Fördert die Bewegungsmobilität
  • Schützt vor Osteoporose ( Knochenschwund )
  • Erhält das muskuläre Leistungsvermögen
  • Steigert die Kraftausdauer
  • Wirkungsvolle Methode zur Fettreduktion
  • Entlastet das Herz-Kreislauf System
  • Fördert das Nervensystem und die Psyche
für wen geeignet ?
  • Anfänger, Fortgeschrittene
  • Rehabilitation
  • Empfohlen für Ausdauersportler

Zusätzliches Angebot

Schulung:  Muskel Training 

Wir bieten ein fundamentales Muskeltraining für alle Muskelgruppen mit modernen Kraftmaschinen Unsere Kraftmaschinen verfügen über eine ausgereifte Biomechanik und sind links-rechts unabhängig für ein ausgleichendes Training der beiden Körperhälften. Wir Empfehlen dieses aktivierende Muskeltraining zum Erhalt orthopädischer Funktionen.

Preis:   69 ,90EUR

  • Systematische Erfassung des muskulären Status
  • Trainingsempfehlung und Konzeption zum fundamentalen Muskeltraining
  • Individuell betreute Trainingsschulung
  • Persönliche Geräteeinstellungen
  • Geräteeinweisung
  • Trainings-Programm/Plan

Verbindliche Anmeldung

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