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© head54 /pixabay

Feste Konturen durch Muskeltraining

Aktivierte und trainierte Muskeln, unabhängig von Alter und Geschlecht, tragen maßgeblich zur Förderung des Wohlbefindens, des Leistungsvermögens, der Lebensqualität und der Körperform bei.

Wir bieten ein zielführendes Muskeltraining in einem modernen Gerätepark.

was bringt´s ?
  • Stabilisiert die Körperhaltung
  • Entlastet Gelenke und Wirbelsäule
  • Wirkt gegen Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
  • Fördert die Bewegungsmobilität
  • Schützt vor Osteoporose ( Knochenschwund )
  • Erhält das muskuläre Leistungsvermögen
  • Steigert die Kraftausdauer
  • Wirkungsvolle Methode zur Fettreduktion
  • Entlastet das Herz-Kreislauf System
  • Fördert das Nervensystem und die Psyche
für wen geeignet ?
  • Anfänger, Fortgeschrittene
  • Rehabilitation
  • Empfohlen für Ausdauersportler
Hintergrund Basistraining 

Unser athletischer Status und die allgemeine körperliche Fitness ist direkt vom Zustand der Muskeln abhängig. Aktivierte Muskeln tragen massiv zur Reduktion verschiedenster Rücken– bzw. Gelenkbeschwerden bei. Auch für ambitionierte Sportler ist Muskeltraining ein wichtiges Fundament. Beim Joggen beispielsweise werden bei jedem Schritt die Gelenke der unteren Extremitäten und die Wirbelsäule mit etwa dem Doppelten des Körpergewichts belastet. Nur eine durch Muskeltraining gut entwickelte Skelettmuskulatur kann diese Belastungen dauerhaft abfedern und helfen damit auch Gelenkschädigungen zu vermeiden.

Optionales Angebot

Schulung:  Muskel Training 

Wir bieten verschiedene Schulungen zum Muskeltraining. Verschiedene Trainingsmethoden, bestimmte Gelenkstrukturen oder gezielte Muskelgruppen werden auf Wunsch geschult oder das Training dazu begleitet.

Preis:   29 ,90 EUR /30 Minuten

  • Systematische Erfassung des muskulären Status
  • Trainingsempfehlung und Konzeption zum fundamentalen Muskeltraining
  • Individuell betreute Trainingsschulung
  • Persönliche Geräteeinstellungen
  • Geräteeinweisung

Bitte Termin vereinbaren!

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