Feste Konturen durch Muskeltraining

Aktivierte und trainierte Muskeln, unabhängig von Alter und Geschlecht, tragen maßgeblich zur Förderung des Wohlbefindens, des Leistungsvermögens, der Lebensqualität und der Körperform bei.

Wir bieten ein zielführendes Muskeltraining in einem modernen Gerätepark.

was bringt´s ?

Stabilisiert die Körperhaltung
Entlastet Gelenke und Wirbelsäule
Wirkt gegen Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
Fördert die Bewegungsmobilität
Schützt vor Osteoporose ( Knochenschwund )
Erhält das muskuläre Leistungsvermögen
Steigert die Kraftausdauer
Wirkungsvolle Methode zur Fettreduktion
Entlastet das Herz-Kreislauf System
Fördert das Nervensystem und die Psyche

für wen geeignet ?

Anfänger, Fortgeschrittene
Rehabilitation
Empfohlen für Ausdauersportler

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Hintergrund Basistraining

Unser athletischer Status und die allgemeine körperliche Fitness ist direkt vom Zustand der Muskeln abhängig. Aktivierte Muskeln tragen massiv zur Reduktion verschiedenster Rücken– bzw. Gelenkbeschwerden bei. Auch für ambitionierte Sportler ist Muskeltraining ein wichtiges Fundament. Beim Joggen beispielsweise werden bei jedem Schritt die Gelenke der unteren Extremitäten und die Wirbelsäule mit etwa dem Doppelten des Körpergewichts belastet. Nur eine durch Muskeltraining gut entwickelte Skelettmuskulatur kann diese Belastungen dauerhaft abfedern und helfen damit auch Gelenkschädigungen zu vermeiden.

Optionales Angebot

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Schulung: Muskel Training

Wir bieten verschiedene Schulungen zum Muskeltraining. Verschiedene Trainingsmethoden, bestimmte Gelenkstrukturen oder gezielte Muskelgruppen werden auf Wunsch geschult oder das Training dazu begleitet.

Preis: 29 ,90 EUR /30 Minuten