Körpermitte / Core-Training
Die Muskulatur der Körpermitte stellt das zentrale Bindeglied zwischen den oberen sowie den unteren Extremitäten dar. Daher wird die Körpermitte in vielen Publikationen als Kraftzentrum (engl. core) bezeichnet.
Wir begleiten dich auf dem Weg zu einer ausgewogenen und starken Körpermitte. Die wichtige Verbindung zwischen oberer und unterer Körperhälfte – leider ist sie selten in einem belastbaren und gepflegten Gleichgewicht.
