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© Pavel-Jurca /pixabay

Körpermitte stabilisieren

Die Muskulatur der Körpermitte stellt das zentrale Bindeglied zwischen den oberen sowie den unteren Extremitäten dar. Daher wird die Körpermitte in vielen Publikationen als Kraftzentrum bezeichnet.

Wir begleiten dich auf dem Weg zu einer ausgewogenen und stabilen Körpermitte. Die wichtige Verbindung zwischen oberer und unterer Körperhälfte – leider ist sie selten in einem belastbaren, entspannten und gepflegten Gleichgewicht.

was bringt´s ?
  • Stärkt die untere Rückenmuskulatur
  • Entlastet die Wirbelsäule
  • Stabilisiert die Körperhaltung
  • Fördert die Beweglichkeit
  • Mindert Verspannung der Wirbelsäule
  • Mobilisiert den Iliosakralbreich
  • Fördert die Bewegungsmobilität
  • Erhält das Stehvermögen

Optionales Angebot

Schulung:  Core Stability 

Wir bieten ein gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining und damit eine Stabilisation für den gesamten Core-Bereich, der Körpermitte. Mit speziellen Geräten kann facettenreich trainiert werden. Auch funktionelle Core-Übungen mit verschiedenen Techniken zur Kräftigung allgemeiner Bewegungsmuster können geschult werden.

Preis:   29 ,90 EUR /30 Minuten

  • Beratung Körpermitten- bzw. Core-Training
  • Individuell betreute Trainingsschulung
  • Trainingslehre und Tipps
  • Übungen für isoliertes, komplexes oder funktionelles Core-Training
  • Praxisbeispiele zur Mobilisation der Körpermitte

Bitte Termin vereinbaren!

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